在 watchOS 11 测试版中，Apple Watch 的活动应用可以让你为一周中的不同日子安排定制的活动目标，如果你需要休息，还可以让你暂停你的目标。
如果你在活动应用中查看你的移动、锻炼或站立目标时点击+/-按钮，一个新的改变每日目标选项会把你带到一周中每一天的时间表列表，允许你单独设置。
因此，如果你想设定周一、周三和周五的定制锻炼目标，周末的目标要低一些，你很快就能做到这一点。
这个时间表也可以通过 iOS 18 中的健身应用来管理。移动、锻炼和站立活动摘要包括相同的+/-按钮，可以让你只调整今天的目标，或者调整一周中每一天的时间表。
